宇都宮市では，市内在住者もしくは通勤者を対象に，宇都宮市所属キャリアコンサルタントによる下記事業を実施しております。特に「ストレスマネジメントセミナー」は，職場での悩みやストレスを抱える在職者への支援を通して，企業における職場定着にも繋がるものと考えておりますので，ぜひ，貴社の皆様にもご案内いただき，ご活用ください。

①ストレスマネジメントセミナー
働く人のための，リラックスして受講いただける，ストレスマネジメントについての「セミナー」です。
働く上での様々なストレスに悩まれている方に役立ちます。

【セミナー内容】
・ストレス要因ごとに解決法（ストレス解消法）を考えます。
　１）「人間関係」によるストレス
　２）「思考のクセ」によるストレス
　３）「健康不安」によるストレス
　４）「迷い」によるストレス（意思決定法）

【日程】
◆５月開催分
　予約開始日：５月　９日（月）午前１０時～
　セミナー日：５月３１日（火）午後　１時３０分～午後４時

◆６月開催分
　予約開始日：６月　３日（金）午前１０時～
　セミナー日：６月２８日（火）午後　１時３０分～午後４時

【会場】
東市民活動センター２階　第５会議室（宇都宮市中今泉３－５－１）
※宇都宮市立東図書館と同じ建物です。
※駐車場あります。

【その他】
　・費用は無料です。
　・申込方法は電話予約となります。下記申込先へ電話予約をお願いいたします。

　申込先　宇都宮市経済部商工振興課労政グループ　
　　　　　電話番号：０２８－６３２－２４４６
（受付時間：平日午前８時３０分～午後５時１５分）

②キャリア相談
求職者・在職者の方々に，お気軽にご利用いただける，就職やキャリア（仕事）についての「相談」です。宇都宮市所属のキャリアコンサルタントが，リラックスした雰囲気で相談しながら，どんな些細なキャリア（仕事）の悩みも，皆さんと一緒に解決していきます。

【相談内容例】
・今後の「働き方」（定年後，子育て後，結婚後）
・「適性」，「職業選択法」
・「応募書類」の書き方，「面接試験」対策
・職場での「人間関係」の悩み
など
【日程・場所】
日程：月，火，水，金（祝日除く）
時間：１時間（午前９時３０分～午後４時３０分の間）
場所：宇都宮市役所７階商工振興課

日程：木（祝日除く）
時間：１時間程度（午後１０時～午後５時の間）
場所：とちぎジョブモール
（駅前通り１－３－１　KDX宇都宮ビル１階新卒応援ハローワーク隣）

【その他】
　・費用は無料です。
　・申込方法は電話予約となります。下記申込先へ電話予約をお願いいたします。

　申込先　宇都宮市経済部商工振興課労政グループ　
　　　　　電話番号：０２８－６３２－２４４６
（受付時間：平日午前８時３０分～午後５時１５分）